Kosttillskott – vad fyller de för funktion och när behövs de?
Många som vill ta hand om sin hälsa funderar på kosttillskott. Hyllorna i butik är fulla av burkar och flaskor som lovar mer energi, starkare skelett, bättre leder och piggare humör. Samtidigt är det lätt att känna sig osäker. Behövs tillskott verkligen, eller räcker en vanlig, varierad ...
Många som vill ta hand om sin hälsa funderar på kosttillskott. Hyllorna i butik är fulla av burkar och flaskor som lovar mer ene...
Den nya växande trenden för en hälsosam livsstil har gjort grönsaker till en integrerad del av våra kostvanor
En grönsak som sticker ut när det gäller näringsvärde och hälsofördelar är ”nyttig grönsak”. Denna artikel syftar till att ge en övergripande och grundlig översikt över nyttig grönsak, pre...
Nyttiga mellanmål: En grundlig genomgång av nyttiga alternativ för en hälsosam livsstil
Nyttiga mellanmål – Hälsosamma alternativ för en aktiv livsstil Översikt över nyttiga mellanmål När det kommer till att hålla en balanserad och hälsosam kost är mellanmålen av stor betydelse. At...
5:2-dieten är en populär form av periodisk fasta som innebär att man äter normalt under fem dagar i veckan och begränsar sitt kaloriintag till 500-600 kcal per dag under de resterande två dagarna
Under dessa två fasta dagar är det viktigt att välja sina livsmedel noggrant för att få i sig nödvändiga näringsämnen och samtidigt hålla kaloriintaget lågt. Ett vanligt föremål för diskussion när det...
5:2-dieten är en populär form av periodisk fasta som innebär att man äter normalt under fem dagar i veckan och begränsar sitt kaloriintag till 500-600 kcal per dag under de resterande två dagarna
Under dessa två fasta dagar är det viktigt att välja sina livsmedel noggrant för att få i sig nödvändiga näringsämnen och samtidigt hålla kaloriintaget lågt. Ett vanligt föremål för diskussion när det...
