Sömntips för en bättre nattvila
Sömn är mer än vila – det är kroppens eget sätt att återställa energi, bearbeta intryck och stärka immunförsvaret. Ändå har många av oss svårt att få tillräckligt med kvalitetssömn, även när vi faktiskt sover länge. Det kan bero på stress...
Sömn är mer än vila – det är kroppens eget sätt att återställa energi, bearbeta intryck och stärka immu...
Stillasittande livsstil: En översikt över hur den påverkar vår hälsa och välbefinnande
Introduktion: I dagens moderna samhälle har vi blivit alltmer beroende av teknik och bekvämlighet som gör att vi tillbringar större delen av vår tid sittandes. Stillasittande livsstil kan ha allvarlig...